adolescentes de 13 a 18 años participaron en un estudio donde el uso de redes sociales se asoció positivamente con FOMO.
Ver estudioPAUSA PARA FAMILIAS
Límites digitales claros, sin convertir cada pantalla en una pelea.
Una herramienta pensada para acordar horarios, anticipar los límites y acompañar la autonomía digital de niños y adolescentes de 6 a 16 años.
Quiero probar PAUSA para mi familiaEstamos validando esta idea. Aún no es una aplicación disponible.
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DOS FORMAS DE USAR PAUSA
Elige la experiencia que quieres conocer
UNA PAUSA, NO UNA PELEA
Poner límites no debería significar vigilarlo todo
PAUSA propone estructura sin leer mensajes, revisar fotografías ni seguir ubicaciones. Las reglas son visibles, previsibles y adaptadas a cada etapa.
Privacidad por diseño
Sin mensajes, fotos, búsquedas ni ubicación. PAUSA se enfoca en límites y decisiones, no en vigilancia.
LO QUE DICE LA INVESTIGACIÓN
No es solo falta de voluntad
El FOMO describe la preocupación por perderse experiencias gratificantes y el deseo de permanecer conectado con lo que hacen otras personas.
adolescentes participaron en una investigación donde el FOMO predijo mayor frecuencia de uso y participación en más plataformas.
Ver estudioLa escala original de FOMO fue desarrollada y validada para estudiar sus relaciones con motivación, emociones y conducta.
Ver estudio originalEstos resultados describen una asociación, no una prueba de causalidad ni de que una aplicación pueda resolver el problema por sí sola. La evidencia sobre adolescentes no se extrapola directamente a niños de 6 a 12 años.
CÓMO PODRÍA FUNCIONAR
Una secuencia simple que se entiende antes de usarla
Define un acuerdo
El adulto y el joven conocen la regla antes de que empiece.
Recibe un aviso antes del límite
La pantalla avisa con tiempo para evitar un corte sorpresivo.
Solicita o concede tiempo adicional
La excepción queda como una conversación, no como un atajo oculto.
MENOS CONTROL OCULTO, MÁS CLARIDAD
Acompañar sin invadir
- Menos decisiones improvisadas
- Autonomía gradual según la edad
- Resumen semanal sin invadir privacidad
ENFOQUE RESPONSABLE
Bienestar digital con orientación psicológica
PAUSA está siendo diseñada con la orientación de José Ignacio Barrios, psicólogo, para favorecer límites comprensibles, autonomía gradual y decisiones conscientes.
No reemplaza atención psicológica, no realiza evaluaciones clínicas ni promete resultados de salud.
PRIMERA PRUEBA
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